در حقیقت گرمازدگی معمولاً زمانی اتفاق می افتد که فرد بیش از حد طولانی داغ شده باشد ، چه کار کند ، چه ورزش کند و چه فقط در یک محیط گرم نشسته باشد و در نهایت چه در معرض نور خورشید باشد .

به طور کلی گرمازدگی که به آن آفتاب زدگی نیز گفته می شود ، یک بیماری کاملا جدی است و باید آن را در موارد اضطراری در نظر گرفت .

همواره در صورت عدم درمان ، آسیب به اندام های داخلی ایجاد می شود .

هرچه بیشتر از آن باقی بماند ، گرمازدگی جدی تر می شود .

حتی پیش آمده است که در بعضی موارد ، گرمازدگی می تواند کشنده باشد .

همچنین براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، گرمازدگی در سال های 1999 تا 2010 باعث 7،415 مرگ در ایالات متحده شد .

در این مقاله ، از مرکز دانش MNT علائم ، علل و درمان گرمازدگی و همچنین اثرات احتمالی طولانی مدت گرمازدگی و چگونگی جلوگیری از وقوع آن را بررسی می کنیم .

 

 

 

اطلاعات ویژه درمورد گرمازدگی

در این مبحث ، چندین توصیه و نکات اساسی در مورد گرمازدگی آورده شده است.

گرمازدگی یک بیماری کاملا جدی است و حتی می تواند کشنده باشد .

در واقع علائم آن نیز شامل سرگیجه ، تغییرات ذهنی و حالت تهوع است .

غالبا اگر دمای بدن بیش از 40 درجه سانتیگراد افزایش یابد ، و بدن توانایی خنک شدن را از دست بدهد ، گرمازدگی محسوب می شود .

همچنین برخی از افراد مستعد گرمازدگی هستند ، از جمله جوانان ، افراد مسن و افراد دارای اضافه وزن

در واقع گرمازدگی را می توان با انجام فعالیت بدنی در شرایط گرم یا به سادگی با قرار گرفتن در یک محیط گرم ایجاد کرد .

 

 علائم گرمازدگی

علائم و نشانه های گرمازدگی

گرمازدگی می تواند در هر سنی تأثیر بگذارد.

اگر کسی بیش از حد داغ شود و آب و نمک بدن را از دست بدهد ، منجر به خستگی ، ضعف و گرفتگی عضلات شود ، این به عنوان خستگی گرما شناخته می شود .

همچنین اگر بدن توانایی حفظ دمای صحیح را از دست بدهد و به طرز خطرناکی بالا برود ، این اصطلاحاً گرمازدگی نیز نامیده می شود .

علائم گرمازدگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • دمای بدن بالا: دمای بدن بالا مشخصه اصلی گرمازدگی است.
  • تغییرات ذهنی: این موارد می تواند شامل گیجی ، تشنج (به ویژه در کودکان) ، هذیان ، کلام نامرتب ، تحریک پذیری و کما باشد.
  • تغییرات عرق: در اثر گرمازدگی که در اثر گرمای هوا به وجود می آید ، پوست احساس گرما و خشکی می کند. گرمازدگی ناشی از اعمال جسمی باعث احساس رطوبت در پوست می شود.
  • حالت تهوع: این احساس بیمار بودن یا نیاز به استفراغ است.
  • سردرد: ضرباندار سردرد مشترک با گرمازدگی است.
  • تغییر رنگ: با داغتر شدن بدن ممکن است پوست قرمز شود.
  • تنفس: ممکن است تنفس سریعتر و کم عمق شود.
  • ضربان قلب: با تلاش بدن برای خنک شدن ، قلب تحت فشار بیشتری قرار می گیرد و باعث افزایش ضربان قلب می شود.

 جلوگیری از گرمازدگی

 

درمان گرمازدگی

در حالت کلی افرادی که گرمازدگی دارند ، باید در اسرع وقت دمای داخلی آنها کاهش یابد .

زیرا هدف اصلی از درمان گرمازدگی کاهش دمای بیمار و جلوگیری از آسیب بیشتر است .

در واقع چندین روش بالقوه برای دستیابی به این هدف وجود دارد ، از جمله:

غوطه وری: فرد مبتلا به گرمازدگی در آب سرد یا حمام یخی غوطه ور می شود.
خنک سازی تبخیر: در حالی که هوای گرم به بدن منتقل می شود ، آب سرد به پوست وارد می شود. این باعث تبخیر می شود ، که پوست را خنک می کند.

پتو خنک کننده و بسته های یخ: پتو خنک کننده با گرمازدگی به دور فرد پیچیده می شود. بسته های یخ در مناطقی قرار می گیرند که رگهای بزرگ به سطح پوست نزدیک می شوند ، مانند کشاله ران ، زیر بغل ، گردن و پشت. این اطمینان می دهد که دمای خون به سرعت کاهش می یابد.

شل کننده های عضلانی: در صورت پایین آمدن درجه حرارت بدن ، ممکن است داروهایی مانند بنزودیازپین ها تجویز شود. اینها در پاسخ به درمان های سرماخوردگی از لرزیدن بدن جلوگیری می کنند.

در نهایت همان طور که گفتیم ، گرمازدگی یک بیماری جدی است و بلافاصله باید در اسرع وقت به دنبال کمک های پزشکی حرفه ای باشید .

در حالی که منتظر کمک هستید ، فرد باید گرمتر به جایی برود و سعی کند با استفاده از ملحفه های مرطوب ، حمام سرد یا نوشیدنی های خنک کننده ، درجه حرارت خود را کاهش دهد .

همچنین به این نکته دقت کنید که باید از مصرف الکل خودداری کرد .

 

 

تشخیص گرمازدگی

در واقع متخصصان پزشکی معمولاً می توانند گرمازدگی را از طریق ظاهر فرد و بحث در مورد تاریخچه اخیر او نسز تشخیص دهند .

بنابراین  برای رد سایر علل احتمالی ، گاهی اوقات آزمایشات پزشکی انجام می شود .

چنین آزمایشاتی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • آزمایش خون: این میزان گاز و همچنین پتاسیم و سدیم در خون را برای بررسی میزان آسیب به سیستم عصبی مرکزی (CNS) اندازه گیری می کند.
  • آزمایش ادرار: این عملکرد کلیه را بررسی می کند. تیره شدن ادرار نشانه ای از بیماری مرتبط با گرما در بیمار است.
  • آزمایش عضله: با این کار صدمه ای به بافت عضلانی وارد شده است.
  • اشعه ایکس: اینها می توانند هر گونه آسیب به اندام های داخلی را بررسی کنند.

 

 

 

علل و دلایل گرمازدگی

حقیقتا به طورکلی ، دلایل عمده گرمازدگی در دو نوع دسته بندی می شوند .

1. گرمازدگی ورزشی

در حالت کلی این به گرمازدگی ناشی از فعالیت شدید در یک محیط گرم اعم از ورزش یا کار اشاره دارد .

بنابراین اگر فردی به دمای بالا عادت نکند ، گرمازدگی حرکتی بیشتر اتفاق می افتد .

در نهایت موارد اضطراری پزشکی مربوط به گرما در حین وقایع ورزشی ده برابر بیشتر از موارد مربوط به قلب شیوع دارد .

 درمان گرمازدگی

2. گرمازدگی غیرحرکتی یا کلاسیک

در اصل این نوع در اثر قرار گرفتن در محیط گرم به خصوص ایجاد می شود .

گرمازدگی کلاسیک به احتمال زیاد در صورت قرار گرفتن در معرض شرایط مرطوب برای مدت طولانی اتفاق می افتد .

در نتیجه کسانی که از قبل بیمار هستند ، مانند افراد مسن بیشتر مستعد هستند .

بنابراین در هر دو مورد ، تأثیر گرمازدگی با پوشیدن لباس زیاد ، جایگزینی نکردن آب از دست رفته در اثر تعریق و نوشیدن الکل ، که می تواند بر تنظیم درجه حرارت بدن تأثیر بگذارد ، تشدید می شود .

 

 

جلوگیری از گرمازدگی

به طور کلی اگرچه دمای بالای تابستان به ندرت یک تهدید برای سلامتی تلقی می شود ، اما در ایالات متحده بیش از توفان ، گردباد ، سیل و رعد و برق باعث کشته شدن افراد می شود .

در نتیجه با آنها باید احتیاط کرد .

گرمازدگی یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی است ، اما قابل اجتناب است .

در واقع خنک و مرطوب ماندن ضروری است .

به طور معمول در زیر چند روش ساده وجود دارد که می توان به آنها دست یافت:

  • لباس: لباسهای سبک بپوشید . اینها باعث می شوند بدن به درستی خنک شود .
  • مایعات: مصرف مایعات را برای جایگزینی مایعات از دست رفته در اثر تعریق حفظ کنید
  • اتومبیل های پارک شده: هرگز شخصی را در اتومبیل رها نکنید ، زیرا این مسئله یکی از دلایل گرمازدگی در کودکان است. در یک ماشین مهر و موم شده ، دما می تواند در عرض 10 دقیقه تقریبا 7 درجه سانتیگراد افزایش یابد. حتی اگر شیشه ها ترک خورده باشند و ماشین در سایه باشد ، باز هم ایمن نیست. بین سالهای 1998 و 2011 ، حداقل 500 کودک در ایالات متحده بر اثر ماندن در داخل اتومبیل های داغ جان خود را از دست دادند ، 75 نفر در زیر 2 سال درگذشتند.
  • زمان بندی: در گرمترین نقاط روز ، بین 11 صبح تا 3 بعد از ظهر ، اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید. اگر توقف فعالیت غیرممکن است ، مصرف مایعات را افزایش داده و در سایه استراحت کنید.
  • آفتاب سوختگی: از آفتاب سوختگی خودداری کنید زیرا این امر بر نحوه خنک شدن بدن تأثیر می گذارد. از کلاه لبه دار استفاده کنید و از ضد آفتاب استفاده کنید.
  • هشدارهای لازم و احتیاط: اگر فردی در معرض گرمازدگی باشد ، چه به دلیل دارو ، وضعیت سلامتی یا سن ، اگر قصد دارند در یک روز گرم فعالیت سنگین انجام دهند ، باید اطمینان حاصل کنند که خدمات پزشکی در این نزدیکی است.

در حالت کلی گرمازدگی یک وضعیت دست کم گرفته شده است که در صورت رعایت توصیه های ساده کاملاً قابل اجتناب است .

در نهایت توصیه می شود که در یک روز گرم ، در حالی که آرام در سایه نشسته اید ، لباس گشاد بپوشید و یک نوشیدنی سرد بنوشید .

 عوارض گرمازدگی

احتیاطات و هشدارهای لازم:

هرکسی ممکن است گرمازدگی کند ، اما بعضی از گروه ها بیشتر از دیگران حساس هستند. عواملی که احتمال گرمازدگی را افزایش می دهند شامل موارد زیر است.

  • فعالیت در دمای بالا: هر کسی که در دمای بالا احتمالاً درگیر فعالیت شدید باشد ، در معرض خطر است. این امر معمولاً شامل پرسنل نظامی و افراد ورزشی می شود.
  • سن: CNS وظیفه نظارت و حفظ دمای داخلی صحیح را بر عهده دارد. در كودكان خردسال ، CNS هنوز تشكیل نشده است و به محض اینكه فرد بیش از 65 سال داشته باشد ، CNS به آرامی خراب می شود. کودکان خردسال و بزرگسالان بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند.
  • داروها: برخی از داروها می توانند خطر گرمازدگی را با تداخل در نحوه پاسخ بدن به گرما یا با محدود کردن توانایی در هیدراته شدن افزایش دهند.

 

 

عوارض گرمازدگی

در حقیقت بسته به اینکه درجه حرارت بدن برای چه مدت افزایش یافته است ، گرمازدگی می تواند عوارض مختلفی را ایجاد کند .

اگر دمای بدن به سرعت کاهش پیدا نکند ، اندام ها متورم شده و آسیب می بینند که می تواند دائمی باشد .

در نهایت توجه داشته باشید که حتی اگر درمان سریع پیدا نشود ، گرمازدگی می تواند کشنده باشد .